Hinweis:

Kleidung
Es sollte bequeme Kleidung, ideal ist eine lange Sporthose und ein T-Shirt/Pullover, getragen werden. Das Dojo (Trainingsfläche) wird barfuß oder auf Socken betreten.  Bitte nicht die beste Kleidung anziehen, es handelt sich um einen Kurs, wo Partnerübungen und ggf. Rollenspiele durchgeführt werden wo es auch zu Körperkontakt und leichter Beanspruchung der Kleidung kommen kann (Festhalten, Greifen etc. ).

Schmuck
Da der Kurs auch Selbstverteidigungselemente beinhaltet und diese auch geübt werden, sollte an diesem Tag kein Schmuck getragen werden der den Teilnehmer selber oder auch andere Teilnehmer verletzten kann. ( Ketten, Ringe, Ohrringe, Körperpiercings wenn vorhanden bitte abkleben oder ausziehen)

Essen und Getränke
Es ist ein gemeinsames Mittagessen geplant (Pizzableche), als Getränke wird es Wasser und/oder Apfelschorle geben (im Teilnehmerbetrag  inkl.). 
Es kann natürlich auch eigenes Essen und Getränke mitgebracht werden.