Die Kursinhalte werden euch durch einen MTB Fahrtechniktrainer spielerisch und mit vielen Übungen vermittelt. Ihr lernt euer Bike kennen und die grundlegenden Funktionen verstehen. Ziel ist es, das MTB sicher zu beherrschen und alltägliche Situationen und Touren im leichten Gelände mit mehr Sicherheit und Spaß meistern zu können.

Inhalte:

• • Bikecheck / Biketechnik / Bike Setup
  • Zentrale Positionen auf dem Bike – Wie stehe ich richtig?
  • Bikebalance – Langsamstes fahren/Trackstand/Pedalkick
  • Bremstechnik – Wie setze ich meine Bremse richtig ein, Bremsdosierung/Bremsverzögerung
  • Absteigen u. Anfahren bergab
  • Absteigen u. Anfahren bergauf
  • Einstieg Kurventechnik
  • Einstieg Vorderrad- bzw. Hinterrad-Anheben
  • Die Schwerpunkte können an die Fähigkeiten und Interessen der Teilnehmer angepasst
    werden. Es handelt sich um Mountainbike-Grundfahrtechniken. Diese sind Voraussetzung
    für eine sichere Bikebeherrschung und Grundlage für spezielle Techniken wie Springen o.ä. Es
    werden ausdrücklich keine speziellen Techniken (z.B. Dirtjump o.ä.) angeboten.

• • WER: ab 13 Jahren

  • Wann: Samstag, 29.10.2022

  • Treffpunkt: Parkplatz am Krufter Waldsee (Koordinaten 50°23’38.3″N 7°18’38.5″E)

  • Beginn: 10:30 Uhr

  • Ende: ca. 15:00 Uhr

  • Kosten: 15,00 €

Die Teilnahmevoraussetzungen:

• Fahrbereites und funktionstüchtiges Mountainbike mit:
• Funktionstüchtigen Bremsen
• Ausreichend profilierten Reifen (Keine Straßenreifen oder Semi-Slicks)
• Verschlossene Lenkerenden (Stopfen oder umschließende Lenkergriffe)
• Platform-Pedale (Keine Click-Pedale)
• Der Sportart und dem Wetter angepasste Kleidung
• Fahrradhelm (CE-Kennzeichung)
• Empfohlen sind Rad-Handschuhe und Rad- bzw. Sportbrille

Folgendes ist mitzubringen und gehört in euren Rucksack

• Ersatzschlauch
• Genug zu trinken
• Snack und/oder Brotzeit
• ggf. Regenjacke